El Chi Kung o Qi Gong
Es una espléndida gema en el tesoro de la Medicina tradicional China, conocido como “Terapia de la Respiración” o “El poder del Aliento”
Está compuesto por dos ideogramas
Chi: Que se refiere a la energía vital que está en todo el universo y en el cuerpo humano y
Kung: Que se puede definir como algo que se realiza con disciplina y tiempo de práctica.
Se puede decir que el Chi kung es la transformación consciente y disciplinada de la energía.
También se refiere a todos los diferentes sistemas de ejercicios que regulan, nutren y armonizan el “Chi” o energía vital en el sistema energético del cuerpo.
Hay muchos tipos de Chi kung y para diversos propósitos los principales son:
Beneficios en el practicante:
Practicar los ejercicios de Chi kung contribuye a equilibrar todos los sistemas del cuerpo, relaja los músculos, acondiciona los tendones y ligamentos, estimula los órganos internos, da vitalidad, previene y cura algunas enfermedades.
Desde el inicio el practicante aprende a calmar el cuerpo, estabilizarlo y a moverlo conscientemente llevándolo por trayectorias y posturas especificas que lo regulan, el practicante aprende a respirar adecuadamente y la respiración es la base para ir accesando a niveles más sutiles del cuerpo, como la capacidad respiratoria se hace más amplia y aumenta el absorción de oxigeno, vamos logrando con cada inhalación y exhalación por un lado nutrirnos y por otro lado purificarnos.
Con el tiempo vamos aprendiendo a identificar las tensiones, a relajarnos y a liberar el estrés. Es cuando uno empieza a ser más consciente y a familiarizarse con la energía que fluye por los meridianos o canales sutiles de energía.
Al desarrollar cada vez más la capacidad de conectarnos con nuestro interior y sistema energético podemos intentar liberar los bloqueos, regular los excesos y compensar las deficiencias de energía.
Según los médicos chinos toda enfermedad física, emocional y mental tiene sus orígenes en un desbalance de la energía, es por eso que en Chi Kung, el practicante se va comprometiendo gradualmente con el trabajo físico, energético y mental.
Según la organización mundial de la salud el chi kung previene el envejecimiento prematuro y es una de las bases para la longevidad y el bienestar, y además podemos decir que si se desea potenciar las funciones cerebrales, incrementar las capacidades y habilidades mentales como la memoria y la creatividad que se van perdiendo con la edad o por los efectos del estrés, además de tranquilizar las emociones y equilibrar los estados de ánimo deberíamos practicar estos sistemas de salud.
En Insai se enseñan diferentes tipos de chi kung como:
Liu Zi Jue (六字訣) Los seis sonidos curativos
Dirigido a:
Enfocado a prevenir y solucionar problemas de:
INSAI MÉXICO
Calle siglo de Torreón no. 189 sur
HORARIOS DE 7:30 A 9 PM. LUNES Y MIÉRCOLES.
TEL. 717 78 17 INSTRUCTORA Lic. Patricia Vigil
Es una espléndida gema en el tesoro de la Medicina tradicional China, conocido como “Terapia de la Respiración” o “El poder del Aliento”
Está compuesto por dos ideogramas
Chi: Que se refiere a la energía vital que está en todo el universo y en el cuerpo humano y
Kung: Que se puede definir como algo que se realiza con disciplina y tiempo de práctica.
Se puede decir que el Chi kung es la transformación consciente y disciplinada de la energía.
También se refiere a todos los diferentes sistemas de ejercicios que regulan, nutren y armonizan el “Chi” o energía vital en el sistema energético del cuerpo.
Hay muchos tipos de Chi kung y para diversos propósitos los principales son:
- Mantener e incrementar el estado de salud regulando y potenciando los sistemas fisiológicos y órganos internos, así como también sanar enfermedades para tener calidad de vida.
- Para balancear la energía y transformar las emociones conflictivas, desarrollando el autoconocimiento, la longevidad y la paz interior
- Desarrollo de la sabiduría y de la espiritualidad por medio del cultivo de las cualidades universales y la total presencia clara y abierta para eventualmente alcanzar el estado iluminado o despierto.
Beneficios en el practicante:
Practicar los ejercicios de Chi kung contribuye a equilibrar todos los sistemas del cuerpo, relaja los músculos, acondiciona los tendones y ligamentos, estimula los órganos internos, da vitalidad, previene y cura algunas enfermedades.
Desde el inicio el practicante aprende a calmar el cuerpo, estabilizarlo y a moverlo conscientemente llevándolo por trayectorias y posturas especificas que lo regulan, el practicante aprende a respirar adecuadamente y la respiración es la base para ir accesando a niveles más sutiles del cuerpo, como la capacidad respiratoria se hace más amplia y aumenta el absorción de oxigeno, vamos logrando con cada inhalación y exhalación por un lado nutrirnos y por otro lado purificarnos.
Con el tiempo vamos aprendiendo a identificar las tensiones, a relajarnos y a liberar el estrés. Es cuando uno empieza a ser más consciente y a familiarizarse con la energía que fluye por los meridianos o canales sutiles de energía.
Al desarrollar cada vez más la capacidad de conectarnos con nuestro interior y sistema energético podemos intentar liberar los bloqueos, regular los excesos y compensar las deficiencias de energía.
Según los médicos chinos toda enfermedad física, emocional y mental tiene sus orígenes en un desbalance de la energía, es por eso que en Chi Kung, el practicante se va comprometiendo gradualmente con el trabajo físico, energético y mental.
Según la organización mundial de la salud el chi kung previene el envejecimiento prematuro y es una de las bases para la longevidad y el bienestar, y además podemos decir que si se desea potenciar las funciones cerebrales, incrementar las capacidades y habilidades mentales como la memoria y la creatividad que se van perdiendo con la edad o por los efectos del estrés, además de tranquilizar las emociones y equilibrar los estados de ánimo deberíamos practicar estos sistemas de salud.
En Insai se enseñan diferentes tipos de chi kung como:
Ba Duan Jin 8 piezas del brocado
Lian gong (Lien kung). También conocido como Chi kung 18 (36 ejercicios). En sentido literal, “hacer ejercicio”. A menudo se asocia a un sistema de Qigong muy extendido en China en la actualidad (Lian gong shi ba fa). Son 6 series de 6 ejercicios cada serie.
Tai Ji -Qi Gong de 28 mov. (Movimientos donde se regula la energía y se estudian los 12 meridianos principales para desbloquearlos).
Wu Qin Xi Qi Gong. Qi Gong el Juego de los 5 animales (Grulla, mono, oso, tigre, venado).
YI JIN JING Qi gong de la transformación de los tendones.
Dirigido a:
- Personas sometidas a altos niveles de estrés
- Atletas de alto rendimiento
- Personas que quieran mejorar y mantener su salud.
Enfocado a prevenir y solucionar problemas de:
- Tensión y contracturas
- Mala postura
- Dolores de espalda
- Hipertensión
- Problemas cardiacos
- Cansancio y falta de energía
- Ansiedad
- Depresión
- Insomnio
- Gastritis, colitis nerviosa, etc.
- Falta de concentración
- Memoria débil
- Envejecimiento prematuro
Calle siglo de Torreón no. 189 sur
HORARIOS DE 7:30 A 9 PM. LUNES Y MIÉRCOLES.
TEL. 717 78 17 INSTRUCTORA Lic. Patricia Vigil
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